Trail du Mt Avril à St desert (71)

Il a fait chaud, très chaud pour ce premier week-end ensoleillé d' Avril.

Un depart commun avec les coureurs du 10km donne un rythme élevé à la course .

On part dans St Désert avant de passer sous la rocade , contourner le Mt Avril par les villages voisins.


Le parcours n' a pas de grosse difficulté sur les premiers km.Il faudra attendre le retour pour monter au Mt Avril , redescendre sur St Désert que l'on contourne par le bas avant une derniere montée qui nous emmènera à l'arrivée par un long faux plat descendant encouragé par les nombreux spectateurs .

Le plus dur etant la chaleur du jour, à laquel on n' est pas encore habitué cette année. Pour le reste,  il faut resté à un  bon rythme car les km defile assez vite.
Ayant reçu mon nouveau sac à dos Olmo 5L de Raidlight depuis peu, j'ai decidé de faire la course avec, afin de m'habituer et de bien le reglé avant la Transju Trail de Juin.





Au final , il annonçait 500D+ , j ai 750D+ a ma montre,donc un peu plus dur que prévu ;-))..

Ce trail m' a permis de faire la connaissance de Florian P. du Team , voisin de Chalon sur Saône.

L'organisation de ce trail est super sympa, familiale .Un groupe de musicien anime l' arrivée, génial!!


A ma grande surpise, je suis  8ème au général et 6ème Senior en 2h10m22s sur 87 participants.

Dans quinze jours, je vais à Besançon pour un trail de 45km et 2000D+, manche de la Coupe de France de Trail FFA 2010 avec 500 participants attendu.....Belle course en perspective .

Trail des Reculées

 

Dur dur

Un parcours magnifique, avec des montées terribles et un grand soleil malgré un température matinale assez  fraiche, tout etait reuni...

Le depart commun avec le 19km donne un depart rapide.
Je me concentre sur mon allure et mes sensations.
On rentre vite dans le vif du sujet rapidement avec une premiere montée sur le goudron qui etire le peloton.
Puis viens la nature , la verdure.

On va enchainer montées sèches dans la boue par moment;-)).. et descente technique, chemin blanc, passage sous un tunnel, à un rythme soutenue mais pas à fond.
Je reste prudent pour la fin du parcours, heureusement.
Malgré un bon depart, l' homme a craqué .
La  montée de Sermu après Baume les Messieurs m'a seché . Surement due à la bronchite de la semaine derniere.
Je ressent de vives  douleurs dans les cuisses limites crampes , ce qui va m' obligé à lever le pied pour pouvoir terminer.
Je profite de la descente sur La Peyrouse puis la remontée sur Grange Bedou dans le lit d'un ruisseau pour bien m'alimenter et souffler.La fin du parcours étant plus roulante, j' arrive à courir sur un bon rythme malgré les cuisses durs et ainsi finir la fin du parcours sans trop de soucis.
Je finis 38ème au scratch, 23ème senior pour un temps de 3h24'20" avec 36 km et 1379D+.
Donc malgré cette grosse fatigue une bonne perf.

L accueil de la course et l'organisation au top avec un bon repas d' après course avant de rentrer fatiguer mais satisfait de ma course.