Raid de Villegusien (54) le 14 Juin 2009

Voila quelques temps que je fais du vélo avec mon pote Philippe, et après un moment de kiné qui fait suite à un problème de genoux survenu au Raid des Trois croix couru en avril, on décide lors d'un repas de faire ensemble ce raid afin de passé une journée sportive ensemble ;-))..

Pour moi le but sera de ne pas me re-blessé car j'ai pour objectif de faire les Templiers en Octobre

Pour lui le but sera de refaire une compétition après plusieurs années sans ...

Le jour J est là.

On se donne rendez vous à Dijon pour faire le reste de la route ensemble, direction Villegusien et son lac.

Le coin est superbe, agréable, tout est là pour passé une bonne journée avec un grand soleil.

On se prépare, échauffement , briefing d'avant course.

GOOOOOOOOOOOO

Nous voila parti pour 32km de Vtt à travers chemin, bois, route.Départ rapide, mon Phiphi retrouve s'est jambes de 20 ans ;-))..
Puis arrivent les sous-bois avec quelques petites bosses histoire de faire chauffer nos muscles des cuisses et de faire parler notre technique de vtt.

Place alors à la gestion des forces en présences car il faudra encore courir et faire du kayak après.

On temporise , je motive mon bi-homme .

On rejoins les stands afin de posés nos vélo et de partir baskets au pieds pour courir autour du lac afin de rejoindre les kayak.Mon phiphi tire la langue, car la course à pied , il aime bien mais après le vtt dur dur.On gère, je le motive, et nous voila au kayak.

Il est pas beau mon  Phihpi ( à gauche sur la photo  ;-))..  )

Gilet de sauvetage enfilés , nous voila installé pour une première ensemble dans ce domaine sportif.Le but du jeux est de faire un circuit sur le lac afin de rejoindre un autre point duquel il faudra recourir à nouveau.Là , un bosse nous attend à travers bois.Phiphi donne et puisse loin pour avancer dans ce secteur qui n'est pas à son avantage.

On retrouve le kayak pour un nouveau parcours sur l'eau direction la dernière parti de course à pied qui nous conduira à l'arrivée.Le vent se joints à nous sur l'eau, la bataille avec les autres équipes donnent du piment à notre esprit de compétition.

On repart de nouveau en courant pour deux petit kilomètre afin de franchir la ligne en 36ème position scratch (28ème H) pour 3h46' , ravi de cette belle journée de sport.

Un bon repas offert par l'organisation bien sympathique avant de rentrer heureux ;-))..mais fatiguer quand même.

Un raid super sympa, à refaire un jour!!!

Raid des 3 Croix à Santenay(21)

Pour moi , ce raid sera une premiere.

Je suis heureux de decouvrir une nouvelle approche du sport avec un enchainement multisport qui me plait sur le papier.Apres 15 km de course à pied nature ou trail, il faudra faire 30km de Vtt puis 8 km de kayak.Epreuve en duo, ce qui rajoute un plus car l'esprit d'equipe et la cohesion entre les deux personnes est primordiable.

Ce nouveau defi fait suite à une conversation avec un pote, Olivier qui fait déjà du trail(Finisher:Templiers,Ventoux,CCC...) et qui souhaite participer à cette épreuve.Etant en peline recherche de nouvelle sensation , j accepte ce defi .Je m' entraine en consequence afin de ne pas decevoir mon coéquipier.

Le jour J arrive.Rendez vous sur place afin de recuperer nos dossards et nous preparer pour cette epreuve.

On commence par 15km/600D+ de cap avec une montée vers les 3 croix, endroit magnifique qui devreindra par la suite mon lieux d entrainement avant les grands trails.Pendant ce debut d eprueve j essaye de suivre Olivier, qui est plus experimenté que moi dans ce domaine.Son aide sera precieuse.Dans la descente qui nous ramen au velo afin de faire la transition, je ressent une douluer au genoux droit, ralentissent un peu afin de me preserver on fin dans un temps correct.
Ravito, changement de matos.

On repart pour 30km de Vtt.Je me sens plus à l'aise dans cette exercice vu mon passé.Je prends la tête des opérations en motivant Olivier .
Arrive la fin du parcours , on dépose nos Vtt , et là catastrophe, je ne peux pas plier les genoux. Têtu comme une mule, je forces et repars en boitant afin de ne pas pénalisé mon camarade.
On monte dans notre kayak.Olivier se place derrière afin d être le chef d orchestre .On refait notre retard sur plusieurs équipe grâce à notre bonne entente.
Le retour à nos Vtt en courant se fait dans la souffrance, mais une fois sur le velo je repars de plus belle finissant tambour battant.

Satisfait de cette épreuve et de notre performance malgré une grosse douleur au genoux qui m'imposera des soins et du repos .